دار الفكر

آفاق معرفة متجددة

" كيف نحافظ على صحة الدماغ عند تقدمنا في السن؟"

الأربعاء, November 11, 2015
كاتب المقالة: 

ما هو الخرف؟الخرف (dementia) هو مصطلح يطلق على مجموعة من الأعراض التي تصيب الدماغ بحيث تعيق الوظائف الدماغية الطبيعية مثل التفكير و الفدرة على حل المشاكل و استعمال اللغة . و هذا بدوره يعيق اداء الشخص الوظيفي و الاجتماعي . و يوجد في جميع أنحاء العالم، نحو 35.6 مليون من المصابين بالخرف ويشهد كل عام حدوث 7.7 مليون حالة جديدة من هذا المرض.ويمكن أن يخلّف الخرف آثاراً جسدية ونفسية واجتماعية واقتصادية على من يقومون برعاية المرضى وعلى أسر المرضى والمجتمعات.- من المعروف أنّ خطر 

الخرف 

يزيد مع التقدم في السن والتدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة يرتبط جزئيا بالتغيرات في وظيفة الخلايا العصبية، ولكنه أيضا يرتبط بالنقص في وصول الدم إلى الدماغ والالتهابات.

- التدهور الهيكلي للدماغ المرتبط بالتقدم في العمر يمكن تقليله بواسطة التمارين الرياضية على المدى الطويل ابتداء من منتصف العمر

، وفقا لدراسة نشرت في مجلة (PLOS Biology).- الدراسة:للتحقيق في تأثير ممارسة الرياضة البدنية على المدى الطويل على تغيرات في الدماغ، استخدم الباحثون فئران وعجلات دوارة.كان عمر الفئران 12 شهر - أي ما يعادل منتصف العمر لدى البشر.تم تقييم أدمغتهم في عمر 18 شهر، أي ما يعادل نحو 60 عاما في البشر، وهي السن التي تزداد مخاطر الزهايمر فيها.كل من الفئران الصغار والكبار ركضت حوالي 2 ميل كل ليلة.- النتائج:أظهرت الاختبارات أن فقدان بعض الخلايا المرتبطة بالعمر في القشرة الخارجية للدماغ انخفض بشكل ملحوظ في هذه الفئران، وتحسنت مؤشرات أخرى تدل على الخلل في الأوعية الدموية و

الحائل الدموي الدماغي

. أظهرت النتائج أنّ

التمارين الرياضية تحافظ على الصحة الدماغية

وتقلل من نسبة الالتهابات الدماغية التي تفضي إلى أمراض الخرف والزهايمر.- يعتقد الفريق أن فهم التغيرات البيولوجية التي تؤدي إلى التدهور الإدراكي خلال الشيخوخة والآليات التي تعمل التمارين الرياضية من خلالها على تحسين وظائف الصحة والدماغ وذلك  لضمان نوعية الحياة لكبار السن، والحد من خطر الخرف ومرض الزهايمر

المصدر: 
msn
موضوع المقالة: 

إضافة تعليق

12 + 0 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.